Основы здорового образа жизни, похоже, застряли в нашей памяти и стали признанными истинами. Когда шкала ваших весов показывает не то, что вам хочется, все эти истины появляются в вашем сознании. Вы верите, что они могут помочь вам вернуться в форму: бег по утрам, избегание сладостей, восьмичасовой сон. Но действительно ли все эти правила действительно работают? Вот 5 стереотипов о здоровом образе жизни, которые давным-давно не работают.
Абсолютный чемпион мира в первом тяжёлом весе Александр Усик отказался от звания «Герой Украины».
«Мне абсолютно ничего не надо давать! Я у вас ничего не прошу, кроме того, чтобы вы не мешали мне идти тем путём, по которому меня ведёт Всевышний. Не мешайте — это лучшая поддержка, которую вы можете мне оказать. Герой Украины? Не нужны мне никакие звёзды. Для своего народа, для определенного числа людей своей страны я и так являюсь героем. Мне не нужны для этого звёзды или какие-то регалии. Это всё не то.
Когда ты идёшь, а люди говорят, что молятся за тебя, переживают, стоят на коленях до двух часов, — вот это признание, а не ваши звёзды, которые вы раздаёте кому попало», — сказал Александр Усик на пресс-конференции в Киеве.
Когда вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть или улучшить себе настроение, вы решаете заняться фитнесом. К сожалению, есть много информации, которая не поможет вам добиться своей цели — или даже навредит. Например, что лучше для потери веса — упражнения или диета? Правда ли, что марафон полезен для здоровья? Ответы на эти вопросы могут вас удивить.
В 1926 году, один из первых энтузиастов силового спорта и просто уверенный в себе парень, Эрл Лидерманн создал книгу, под названием «Выносливость». Кроме всего прочего, Эрл выделял одну главную мысль трактата: каждый мужчина должен быть физически способен спасти хотя бы свою жизнь в критической ситуации. Лидерманн установил несколько показателей, которые указывают — пригоден ли человек к этой задаче. Ничего сверхъестественного тут нет: никто не требует драки с акулами и борьбы за звание Мистер Планета. К сожалению, многие современные парни не могут взять и эту невысокую планку, поставленную почти целый век назад. Итак, настоящий мужчина должен уметь:
Тот самый момент, когда детишки во дворе спрашивают у тебя о твоих достижениях в жизни, ты говоришь им, что стал чемпионом мира по боксу, но тебе никто не верит. Если вы еще не поняли, кто этот парень на фото, тогда, наверное, стоит сказать, что около трех недель назад он действительно получил этот почетный титул.
